Jeżeli chodzi o zatwardzenie można w dużym stopniu sprawiać, aby znikło ono szybciej niż jeszcze się pojawiło. Dzięki dostępnym środkom można w jeszcze szybszy sposób poradzić sobie z problemami. Pierwszy sposób to zmiana diety. Powinno się jeść duże ilości owoców i warzyw oraz powinno się ograniczyć jedzenie tłustych potraw.
Zatwardzenie jest problemem, na który można wpływać w jeszcze lepszy sposób. Oprócz wcześniej wspomnianej diety można liczyć na pomoc, która jest dostępna do zakupu w punktach medycznych oraz można zacząć stosować liczne jogurty oraz spożywanie produktów mlecznych. Tylko one są w stanie przywrócić naturalną pracę jelita cienkiego, jelita grubego oraz całego układu pokarmowego.
